Ada saatnya dimana kamu merasa apapun yang kamu lakukan salah, dan tidak baik. Kamu selalu merasa kekurangan dengan semua yang kamu miliki dan kamu tidak memiliki kepercayaan pada dirimu sendiri. Semua orang tentunya pernah mengalami hal ini, namun hal yang terpenting adalah bagaimana membangkitkan kepercayaan diri yang hilang tersebut. Untuk kamu yang saat ini tengah kesulitan membangkitkan kepercayaan dirimu, berikut adalah 6 trik agar kamu terlihat percaya diri di saat kamu merasa tidak cukup percaya diri.
1- Kontak Mata dengan Lawan Bicara.
Ketika kamu merasa tidak percaya diri, namun kamu harus melakukan presentasi di dalam kelas atau harus bertemu dengan seorang klien, maka apa yang harus kamu lakukan? Jawabannya adalah kontak mata. Kamu juga dapat melakukan hal ini saat seseorang berbicara padamu, namun jika menatap langsung pada mata lawan bicara dirasa sulit, apalagi di ruangan tersebut terdapat banyak orang, kamu dapat melakukan trik ini, yaitu lihatlah pada batang hidung lawan bicaramu. Dengan melakukan kontak mata, kamu dapat membuat koneksi pada lawan bicaramu dan secara tidak langsung kamu akan terlihat dapat dipercaya.
2- Latihlah Pose Power
Apakah kamu menyukai Superman atau Wonder Women? Jika iya, apakah kamu pernah mencoba melakukan pose ‘keren’ mereka? Seorang peneliti dari Harvard, bernama Amy Cuddy yang mempelajari bahasa tubuh dan efeknya terhadap hormon menemukan bahwa, dengan melakukan pose Superman atau Wonder Women selama dua menit dalam sehari, manusia dapat mengubah persepsi otak mereka. Otak akan menangkap bahwa mereka adalah orang-orang yang penuh percaya diri lebih dari yang mereka pikirkan.
Lalu bagaimanakah pose Superman? Cukup berdiri yang tegak, letakkan kedua tanganmu di pinggang dan busungkan dada.
3- Gunakan kata-kata positif untuk diri sendiri.
Sudah begitu banyak penelitian yang mengatakan bahwa kata-kata positif maupun negatif dapat mempengaruhi diri seseorang. Mulailah dari sekarang, katakanlah kata-kata positif pada dirimu sendiri setiap harinya sambil memandang kaca. Walau mungkin efek yang dirasakan tidak akan dirasakan dalam waktu cepat, namun percayalah bahwa kata-kata positif dapat membentuk pola pikir positif.
4- Pakaian untuk kesuksesan.
Penelitian telah menemukan bahwa pakaian dapat mengubah cara seseorang bergaul dan berinteraksi dengan dunia. Khususnya saat berpakaian formal, pakaian jenis ini biasanya memberikan efek kepuasan dan juga kekuasaan. Apa yang kamu kenakan saat bertemu dan berinteraksi dengan orang lain sesungguhnya menunjukkan seberapa kamu merasa kuat dan aman, saat kamu berada di antara orang-orang tersebut.
5- Berbicaralah dengan pelan dan jelas.
Orang lain biasanya menilai seberapa percaya diri kamu dari nada dan intonasi bicara kamu. Saat seseorang mengajakmu bicara, jangan merespon terburu-buru, pikirkanlah dengan matang, pilih kata-kata yang tepat dan utarakan dengan jelas maksud kata-katamu. Selain menunjukkan seberapa percaya diri dan berpendidikannya kamu, kata-kata yang jelas juga menambah rasa keingintahuan dan perhatian orang terhadap apa yang kamu katakan.
6- Hidupkan kembali memori percaya dirimu
Kamu tentu pernah berada pada posisi dimana kamu merasa amat sangat percaya diri. Jika memang demikian, gunakanlah ingatanmu saat kamu berada di posisi tersebut di saat kamu merasa kurang percaya diri. Hidupkan kembali ingatan bagaimana kamu berbicara dan bersikap saat itu, serta perasaan yang kamu rasakan saat kamu merasa begitu percaya diri. Hal ini dapat sangat membantumu menghadapi rintangan-rintangan di depanmu.
Nah, itu dia 6 cara membangkitkan rasa percaya dirimu saat kamu merasa sedang tidak percaya diri. Semoga artikel ini dapat membantumu mengembalikan kepercayaan dirimu ya! Jangan lupa baca juga artikel inspirasi lainnya di sini ya!
Sumber: Great Big Minds
